मन · रोज़ का हाल
आज आपका मन कैसा है?
दिन के दस सेकंड। एक हफ़्ते में दिखने लगता है कि किस बात से मन हल्का होता है और किससे भारी।
आख़िरी अपडेट: IndiaDigital संपादकों द्वारा जाँचा गयास्रोत
मन ख़ुद की मदद और सच्ची मदद तक पहुँचने की गाइड है, इलाज या बीमारी की पहचान नहीं। सब कुछ आपके फ़ोन में रहता है। मन के सभी टूल
यह कैसे काम करता है
- मूड के लिए एक चेहरा चुनिए, फिर चाहें तो नींद और ताक़त। एक नोट और दिन पर किस बात का असर रहा, जोड़िए।
- हफ़्ते के हिसाब में हर दिन का मूड, औसत नींद, और अच्छे व उदास दिनों में कौन सी बातें आईं, दिखता है।
- कोई दिन छूट गया? कोई बात नहीं। यहाँ कोई स्ट्रीक नहीं है।
- आप जो भी लिखते हैं, वह इसी फ़ोन में रहता है। हमें या किसी को कुछ नहीं भेजा जाता। आप इसे पासफ़्रेज़ से लॉक कर सकते हैं, एक टैप में बाहर जा सकते हैं, या सब मिटा सकते हैं।
लोग पूछते हैं
क्या मेरा लिखा हुआ निजी है?
आप जो भी लिखते हैं, वह इसी फ़ोन में रहता है। हमें या किसी को कुछ नहीं भेजा जाता। आप इसे पासफ़्रेज़ से लॉक कर सकते हैं, एक टैप में बाहर जा सकते हैं, या सब मिटा सकते हैं।
अगर कई दिन उदास रहें तो?
अगर डायरी में कई उदास दिन दिखें, तो हम प्यार से किसी से बात करने का सुझाव देते हैं। दो हफ़्ते या ज़्यादा की उदासी के बारे में डॉक्टर या टेली-मानस (14416) से बात करना अच्छा है।
क्या यह बिना इंटरनेट चलता है?
हाँ। पेज एक बार खुल जाए, तो टूल एयरप्लेन मोड में भी चलते हैं। 14416 पर फ़ोन के लिए बस फ़ोन लाइन चाहिए।
स्रोत
आखिरी बार जाँचा गया:
- Tele-MANAS, Ministry of Health and Family Welfare (14416, 1-800-891-4416)
- Mental Healthcare Act 2017 (India Code), sections 5, 14, 18, 21, 23, 25 and 115
- National Mental Health Programme and District Mental Health Programme, MoHFW
- Rehabilitation Council of India: Central Rehabilitation Register
- WHO: Preventing suicide, a resource for media professionals (2023 update), adopted by the Press Council of India in 2019
कुछ ग़लत लग रहा है?
कोई लिखा शब्द नहीं भेजा जाता, सिर्फ़ गिनती होती है। हमारे जाँचकर्ता नेटवर्क के विशेषज्ञ उस हिस्से को जाँचते हैं; सुधार सुधार सूची में दर्ज होते हैं।