भगवद्गीता · अध्याय 6, श्लोक 5
आत्मनिर्भरता का बहुत प्रसिद्ध संदेश: तुम्हें कोई और ऊपर नहीं उठा सकता, और तुम्हारा अपना मन ही तुम्हारा मित्र या शत्रु है।
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उद्धरेदात्मनात्मानं नात्मानमवसादयेत् ।आत्मैव ह्यात्मनो बन्धुरात्मैव रिपुरात्मनः ॥
uddharedātmanātmānaṃ nātmānamavasādayet |ātmaiva hyātmano bandhurātmaiva ripurātmanaḥ ||
मनुष्य को अपने प्रयास से स्वयं को ऊपर उठाना चाहिए और स्वयं को नीचे नहीं गिरने देना चाहिए। क्योंकि मनुष्य स्वयं ही अपना मित्र है, और स्वयं ही अपना शत्रु।
One should lift oneself up by one's own effort and never let oneself sink down. For the self alone is one's friend, and the self alone is one's enemy.
माणसाने स्वतःच्या प्रयत्नाने स्वतःचा उद्धार करावा आणि स्वतःला खाली जाऊ देऊ नये. कारण माणूस स्वतःच स्वतःचा मित्र आहे, आणि स्वतःच स्वतःचा शत्रू.
संस्कृत में शब्दों के किनारे की ध्वनियाँ जुड़ जाती हैं (संधि), इसलिए पंक्ति एक लंबे शब्द जैसी दिखती है। हर शब्द और उसका अर्थ देखने के लिए अलग कीजिए।
उद्धरेदात्मनात्मानं नात्मानमवसादयेत् ।आत्मैव ह्यात्मनो बन्धुरात्मैव रिपुरात्मनः ॥
यदा हि नेन्द्रियार्थेषु न कर्मस्वनुषज्जते ।
जब मनुष्य न इंद्रियों के विषयों में आसक्त होता है, न कर्मों में, और सब स्वार्थी संकल्प छोड़ देता है, तब उसे योग में आरूढ़ कहा जाता है।
6.6बन्धुरात्मात्मनस्तस्य येनात्मैवात्मना जितः ।
जिसने स्वयं को जीत लिया है, उसके लिए उसका मन मित्र है। पर जिसने स्वयं को नहीं जीता, उसके लिए उसका मन शत्रु जैसा बर्ताव करता है।
ध्यान योग (आत्मसंयम योग)
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